Baby Blues ou Dépression post-partum ?Comment faire la différence

Après l’arrivée d’un nouveau-né, de nombreux jeunes parents s'attendent à une explosion de bonheur et de soulagement, cependant ce n’est pas toujours le cas.

La période du post-partum peut aussi être impactée par des fragilités physiques, psychologiques et relationnelles. Les changements dus à la parentalité viennent perturber l’équilibre psychique et il est important d’observer les symptômes afin de distinguer un baby blues d’une dépression post-partum.

Il est fréquent d’entendre parler du “baby blues” et de la dépression post-partum comme deux éléments similaires, alors que ce sont deux états différents qui nécessitent des approches thérapeutiques bien distinctes, c’est pourquoi il est essentiel de savoir les distinguer.

Le baby blues est un état psychique qui peut débuter dès l'accouchement et peut durer jusqu'à 15 jours. Ce phénomène toucherait entre 50 et 80 % des femmes après l’accouchement, soit plus d’1 femme sur 2 !

Cependant, il reste important de souligner que l'humeur peut aussi rester stable (normothymie), le baby blues n’est pas un passage obligé pour toutes les mamans !

Le baby blues est non pathologique et résulte d’un bouleversement hormonal. Mais les symptômes sont parfois trompeurs…

La dépression post-partum, elle, présente des symptômes similaires à ceux d’un syndrome dépressif classique. Elle concernerait entre 10 et 20 % des femmes et il y a une tendance à la sous-diagnostiquer.

Il est parfois difficile de consulter un professionnel de santé par peur de se sentir incomprise ou encore dans des contextes sociaux et/ou familiaux complexes… Il est essentiel de la repérer afin d’avoir un suivi psychothérapeutique adapté et/ou un traitement médicamenteux.

Pour toutes les mamans dans ce cas, un soutien psychologique reste essentiel !

Ce qui la distingue en partie d’un baby blues : les symptômes sont nettement plus durables et elle peut survenir dans l’année qui suit l’accouchement dans la majorité des cas.

Selon le DSM-5 (manuel diagnostique qui permet d’identifier des troubles psychiques, utilisé en psychiatrie et en psychologie), une dépression post-partum correspond à la présence d’au moins 5 symptômes pendant une période d’au moins deux semaines, avec un retentissement important sur le quotidien.

Parmi ces symptômes, on retrouve :

● une tristesse persistante ;

● une perte importante d’intérêt ou de plaisir ;

● une fatigue importante ;

● des troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie) ;

● des difficultés de concentration ;

● une perte d’énergie ;

● un fort sentiment de culpabilité ou de dévalorisation ;

● des changements d’appétit importants (prise ou perte de poids) ;

● des pensées très sombres/suicidaires.

Ces symptômes doivent entraîner un changement par rapport au fonctionnement habituel de la personne et entraîner une souffrance significative. Dans le cadre du post-partum, cette souffrance peut parfois être minimisée ou attribuée uniquement à la fatigue liée à l’arrivée du bébé, ce qui peut retarder la prise en charge. Bien sûr, seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic.

L’objectif ici est surtout de mieux comprendre certains signes pouvant nécessiter un accompagnement ! Pour mieux comprendre comment cela arrive… On distingue des facteurs de risque pouvant favoriser l’arrivée d’une dépression post-partum, notamment : une situation précaire, des événements désagréables pendant la grossesse, une grossesse non désirée et/ou pathologique, des conflits dans le couple, des antécédents de violences, des antécédents de troubles psychiatriques, une hypothyroïdie…

La liste n’est pas exhaustive et l’arrivée d’une dépression est toujours multifactorielle.

A ne pas oublier, vous n’êtes pas seule !

Une dépression post-partum ne remet pas en question le fait d'être une “bonne mère”, mais un suivi adapté est nécessaire pour vous et votre bébé !

Chez MAMAS notre équipe de psychologues spécialisées vous accompagne. Vous pouvez retrouver toutes les informations ici: https://www.mamastoulouse.fr/psychologue .

Cet article a été rédigé par Lorenza, étudiante licenciée de psychologie, au cours de son stage d'observation chez MAMAS.