Au sein de MAMAS, je vous propose un accompagnement personnalisé et bienveillant en sophrologie périnatale.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vous aide à travailler de façon proactive sur l'équilibre entre le corps et l'esprit afin d'acquérir plus de confiance,  de sérénité et de calme. La sophrologie se pratique en niveau de conscience modifié, entre veille et sommeil.

 

En séance, nous travaillons sur les visualisations mentales, le renforcement du positif, les capacités et les valeurs qui vous définissent, etc. 

 

LA SOPHROLOGIE PENDANT LA GROSSESSE

Pratiquer la sophrologie, vous aidera à vivre votre grossesse et à préparer votre accouchement le plus sereinement possible. Le suivi personnalisé permet d'aborder vos propres problématiques liées à votre grossesse. 

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L'accompagnement à la naissance en sophrologie est possible quel que soit votre projet naissance (physiologique, avec péridurale, césarienne programmée... ).

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Il est intéressant d'inclure dans l'accompagnement en sophrologie pendant la grossesse des séances en couple pour pouvoir se relaxer ensemble et se connecter autour de bébé.

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Tout au long de votre grossesse jusqu'au post partum, la sophrologie sera un outil adapté pour vous permettre de mieux gérer vos émotions, d'évacuer le stress et les angoisses, d'accueillir les modifications corporelles, de mieux dormir, de créer une connexion avec bébé, bref de vivre une grossesse plus sereine.

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SÉANCES MÈRE - FILLE

Une naissance est souvent l'occasion de tisser un lien particulier avec sa propre maman.
Parfois c'est l'évidence, parfois moins: le lien s'affine, s'étire, la distance s'installe et laisse place à l'incompréhension. 

 

La sophrologie c'est arriver à se créer une bulle, ressentir son corps, se connecter à lui et à ses émotions et aussi se connecter à l'autre: son bébé, son partenaire, alors pourquoi pas essayer l'aventure avec sa maman? 

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Que ce soit pendant la grossesse ou en post-partum, que vous vous sentiez en harmonie avec votre maman ou que les relations soient un peu plus tendues; on vous propose de partager ce moment mère - fille grâce à la sophrologie. Un moment de pause à deux, un moment de relaxation, de connexion et de partage. L'occasion d'explorer, de comprendre, de renforcer votre relation et de vous guider mutuellement dans ces nouveaux rôles que vous offrent la naissance de votre enfant. 

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LA SOPHROLOGIE POUR TOUTES LES FEMMES

Ma pratique s'adresse aussi aux femmes rencontrant des difficultés de conception ainsi qu'à celles qui connaissent des difficultés en lien avec leur féminité (ménopause, vaginisme, endométriose). 

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SOPHROLOGIE & ACCOMPAGNEMENT DE L'ENFANT

La pratique de la sophrologie s'adresse aux enfants dès 4 ans. C'est à partir de cet âge que l'enfant a une conception suffisante du schéma corporel pour la pratique de la sophrologie.

La sophrologie étant une pratique centrée sur le corps, c'est donc l'âge idéal pour débuter en sophrologie.

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La sophrologie viendra accompagner et soutenir votre enfant dans les difficultés quotidiennes : cauchemars, relation à l'autre, difficultés émotionnelles, difficultés d'écoute et de concentration, vécu difficile d'un deuil ou d'une séparation, scolarité/ apprentissage...

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La sophrologie apportera a votre enfant des clés simples, soutenantes et indispensables pour mieux vivre son quotidien : 

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• Canaliser ses émotions

• Trouver des moyens de réassurance

• Confiance en lui

• Valorisation 

• Relâcher son stress

• Meilleure qualité de sommeil

• Vie scolaire plus sereine

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La séance de sophrologie en accompagnement de l'enfant dure entre 30 et 45 min. 

La séance débute toujours par un temps d'échange avec l'enfant. Puis nous passons à la pratique, où je propose des exercices adaptés à la problématique de l'enfant. Nous finissons par un temps de débriefing de la séance. 

La présence du ou des parents est décidée en début de séance par l'enfant.

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