Sport, Grossesse et Post-partum

Description du service

Mes cours sont ouverts à TOUTES les femmes: femmes enceintes et en post partum. Mes cours sont un mix d'exercices de cardio-training, de renforcement musculaire, de yoga et de pilates pour travailler à la fois la partie cardio-vasculaire et aussi le versant renforcement musculaire. Chaque semaine, je vous propose un cours différent en variant les thématiques: BOXE, YOGA-PILATES, HAUT DU CORPS, FESSIERS, etc... La fin du cours est toujours marquée par de la relaxation et de la méditation afin de se recentrer sur son corps, son esprit et surtout sur les ondes positives. La notion la plus importante durant les cours: LE PÉRINÉE. Toutes les séances proposées sont dynamiques et surtout dans la bienveillance corporelle. Les études montrent que mettre en place une activité physique avant la grossesse a des bénéfices cardiovasculaires importants. Mes cours sont donc adaptés en période pré ou péri- conceptionnelle. Je suis Wiame, spécialisée dans l'accompagnement des femmes, femmes enceintes et en post-partum. J’ai toujours été passionnée d’activité physique et nutrition. Je me suis aperçue que lors de la grossesse et du post-partum ces deux thématiques n'étaient que brièvement abordées. Cela m’a donné envie de me former à la fois en tant que coach sportif. Cela me permet d'apporter une dimension de sport - santé qui est très importante, y compris chez la femme enceinte. Et aussi, en validant un Diplôme Universitaire en Nutrition. De cette façon, je peux apporter des conseils alimentaires à mes élèves pour qu'elles aient une assiette santé riche en nutriment. Un de mes objectifs au travers de mon accompagnement est d'éradiquer les idées reçues sur le sport et la grossesse. -- INFOS PRATIQUES Sport, Grossesse et Post-partum: tous les lundis, 18h30 et les jeudis à 12h30. Durée des cours: 1h Capacité: maximum 7 femmes Ce cours peut malheureusement être annulé dans le cas où il n'y aurait pas un minimum de 2 inscrites, dans ce cas vous serez prévenue la veille de la séance. TARIFS 15€ - Premier cours d'essai (pensez à sélectionner l'option "je réserve avec une formule" au moment du paiement. La réservation se fait en 2 temps: achat de la formule puis réservation du cours.) 20€ - Séance à l'unité 180€ - Carnet de 10 séances Carnet utilisable 1 an, pour tous les cours collectifs de Yoga, Sport, Pilates et Danse, en Prénatal et en Postnatal, et aussi pour les cours de Chant Prénatal.

Politique d'annulation

Merci de nous prévenir le plus tôt possible en cas d'annulation. . En cas d'annulation plus de 24 heures avant le début de la séance, celle-ci pourra être reportée ou la valeur payée donner lieu à un avoir valable pendant 1 an à compter de la date d'achat pour les activités collectives. . En cas d'annulation moins de 24 heures avant le début de la séance, la valeur versée sera encaissée. Aucun report de la séance ne sera possible. Dans le cas où il n'y aurait pas assez d'inscrit.es, la séance peut être annulée. Dans ce cas nous vous préviendrons au plus tard la veille. L'annulation d'une séance de notre part donne lieu à un report sur une date ultérieure, ou à un avoir valable pour une activité collective pendant 1 an à compter de la date d'achat, ou bien à un remboursement. Merci pour votre compréhension.

Coordonnées

• MAMAS Toulouse

  2 Rue d'Aubuisson, Toulouse, France

  05 61 45 57 16

  marine.buzan@mamastoulouse.fr