Atelier PRÉPARER SA GROSSESSE ET SON POST-PARTUM
Enceinte aujourd’hui, maman demain : préparer sa grossesse et son post-partum en pratique.
Description du service
La grossesse et l’arrivée d’un bébé entraînent de nombreux changements physiques, alimentaires, émotionnels et organisationnels. Les futures mères bénéficient de nombreuses informations concernant la grossesse et l’accouchement, mais peuvent également avoir de nombreuses interrogations très concrètes concernant leur quotidien, leur alimentation, leur activité physique, leur périnée, leur récupération et les premières semaines après la naissance. Cet atelier a pour objectif de proposer des repères pratiques, accessibles et fondés sur les recommandations professionnelles, afin d’aider les femmes enceintes à mieux comprendre les transformations de leur corps, à rester actives pendant la grossesse et à anticiper plus sereinement la période du post-partum. L’approche repose sur une vision globale de la santé de la femme, à la croisée de la sage-femme, de la nutrition et de l’activité physique adaptée. À l’issue de l’atelier, les participantes seront en mesure de : ● mieux comprendre les changements corporels liés à la grossesse et au post-partum ● identifier les besoins nutritionnels principaux pendant la grossesse ● connaître les grands principes d’une alimentation adaptée pendant la grossesse et après l’accouchement ● savoir comment maintenir une activité physique adaptée pendant la grossesse ● comprendre les principales adaptations nécessaires selon l’évolution de la grossesse ● mieux comprendre le rôle du périnée et les enjeux de sa récupération après l’accouchement ● connaître les principes d’une reprise progressive de l’activité physique après la naissance ● anticiper les besoins pratiques des premières semaines avec leur bébé ● identifier les situations nécessitant un avis ou une consultation professionnelle ● repartir avec des outils concrets et applicables dans leur quotidien. À l’issue de l’atelier, chaque participante repartira avec un kit pratique grossesse & post-partum, comprenant : ● Une fiche mémo: alimentation, activité physique, périnée, récupération et post-partum ● Un annuaire de professionnels et de ressources en périnatalité ● Une fiche pratique « Préparer son post-partum », permettant d’anticiper concrètement l’organisation des premières semaines.
Séances à venir
Politique d'annulation
Merci de nous prévenir le plus tôt possible en cas d'annulation. . En cas d'annulation plus de 24 heures avant le début de la séance, celle-ci pourra être reportée ou la valeur payée donner lieu à un avoir valable pendant 1 an à compter de la date d'achat pour les activités collectives. . En cas d'annulation moins de 24 heures avant le début de la séance, la valeur versée sera encaissée. Aucun report de la séance ne sera possible. Dans le cas où il n'y aurait pas assez d'inscrit.es, la séance peut être annulée. Dans ce cas nous vous préviendrons au plus tard la veille. L'annulation d'une séance de notre part donne lieu à un report sur une date ultérieure, ou à un avoir valable pour une activité collective pendant 1 an à compter de la date d'achat, ou bien à un remboursement. Merci pour votre compréhension.
Coordonnées
MAMAS Toulouse
2 Rue d'Aubuisson, Toulouse, France
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