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Justine Bigand

 

Naturopathe
Massages Bien-Être & Réflexologie

MASSAGE

Je vous propose une parenthèse bien-être autour de l’univers du massage bien-être et de la réflexologie plantaire, autant pour les Mamas que les Papas! 

LE MASSAGE POUR LES FEMMES, FUTURES ET JEUNES MAMANS

Quelques bienfaits du massage: 

  • Soulage les douleurs et les tensions musculaires ainsi que les crampes dans les jambes.

  • Favorise le sommeil et la récupération.

  • Diminue les douleurs sciatiques.

  • Permet de s'approprier et de se reconnecter à ce nouveau corps. 

  • Augmente le taux d'ocytocine (hormone du plaisir) et réduit celui de cortisol (hormone issue du stress).

  • Procure détente, relaxation et diminue le stress.

  • Offre une parenthèse bien-être et hors du temps.​


Le massage prénatal c’est quoi ?

Il peut être fait à partir du troisième mois de grossesse.

Le massage prénatal développe le lien et la connexion avec bébé. Il faut savoir qu’à partir du 4ème mois de grossesse, un bébé développe sa capacité de perception, il vit par procuration tout ce que sa mère ressent… Il découvre les sons, se familiarise aux caresses et les apprécie.​
Grâce au massage, la maman va sécréter une hormone du plaisir, l’ocytocine, permettant ainsi également au bébé de se détendre et de profiter des bienfaits de cette hormone du bonheur !

Le massage postnatal c’est quoi ?

Le massage postnatal est un soin pour se ressourcer, et pour permettre au corps de récupérer. Après les bouleversements de la grossesse et des premiers jours de la maternité, la femme doit se réapproprier son corps en douceur. Un ou plusieurs massages aident à récupérer physiquement et émotionnellement. 


Comment se déroule le massage ?
Pour la femme enceinte, il se pratique le plus souvent en position assise au départ, puis latérale gauche et droite. On termine allongée sur le dos. J'utilise différents coussins pour que vous soyez installée le plus confortablement possible. 

 

Pour le post partum, on s'adapte et je personnalise les positions en fonction des éventuelles douleurs.  

Chaque séance dure environ 1 heure et comporte des modelages, des pétrissages, des effleurages doux et des pressions qui s’effectuent à même la peau avec une huile végétale bio. Le massage s'effectue en sous vêtement (bas) et le corps est couvert pendant tout le soin. 

 

LE MASSAGE POUR LES PAPAS!

L'arrivée d'un bébé rime souvent avec fatigue et nouvelles responsabilités. Soulagez vos tensions avec un massage bien-être relaxant. Ce soin pratiqué avec des huiles essentielles favorise la micro circulation sanguine et apporte de la détente, du cuir chevelu jusqu'au bout des pieds.

Un bien être total !

Le cadeau idéal pour les (futurs) papas ! 

LE MASSAGE POUR LES ENFANTS!

A partir de 3 ans et jusqu'à 14 ans.
Pour les enfants âgés de 3 à 10 ans, un adulte doit obligatoirement accompagner l'enfant afin de garantir un cadre sécurisant pour l enfant, de façon à ce qu'il puisse profiter au maximum des bienfaits du massage. 

 

Les bienfaits du massage chez les enfants :

  • Le massage valorise l'estime de soi, la confiance en soi et en l'autre.

  • Il augmente la conscience du corps.

  • Il améliore la gestion des émotions en diminuant l'agressivité apporte un relâchement musculaire et une diminution des douleurs.

  • Il permet également de développer les sens avec évidemment le toucher, mais également l'odorat avec une huile parfumée, l'ouïe avec une musique douce et relaxante ou une histoire calme pour ceux qui préfèrent. 

Le massage peut être personnalisé en fonction des préférences de l enfant. Pour les tous petits, n'ayez crainte s'ils ont la bougeotte, on peut s'adapter et changer les positions de massage sans soucis. 

Réflexologie

Je vous propose une parenthèse bien-être autour de l’univers du massage bien-être et de la réflexologie plantaire, autant pour les Mamas que les Papas! 

La réflexologie plantaire est une méthode naturelle qui utilise certaines zones du pied en relation avec les organes internes grâce au système nerveux. Grâce à un toucher spécifique à des endroits précis du pied, on active les zones réflexes. Cela permet de localiser des tensions et autres dysfonctionnements du corps, et de les redynamiser. Elle aide à apaiser le stress, mais aussi les tensions du corps ainsi que différents maux. 

Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire? 

Les bienfaits de ce massage de la voûte plantaire peuvent être physiques et psychiques.
La réflexologie plantaire aide à:

  • Dynamiser l'organisme,

  • Apporter de la détente,

  • Augmenter la vitalité,

  • Stimuler l'élimination des toxines, 

  • Stimuler les organes internes,

  • Harmoniser la circulation sanguine, lymphatique et nerveuse, 

  • Libérer le stress et les tensions nerveuses,

  • Soulager les tensions du dos,

  • Décontracter les muscles,

  • Soulager les problèmes de transit, constipation, hémorroïdes,

  • Aide à préparer l'accouchement,

  • Soulage les problèmes de jambes lourdes et œdèmes,

  • Décontracter le mental et évacuer les émotions négatives.

Pour qui?

Femmes enceintes et en post partum. (Futurs) parents, papas et mamas!

Je propose également une Formule qui associe Massage Bien-Être et Réflexologie Plantaire, une parenthèse d'1h30 pour prendre soin de soi et se faire du bien. 

NOUVEAUTÉ!
Je vous propose des Consultations Naturo - Réflexo Parents - Bébé, une séance où je fais un soin de réflexologie plantaire à votre bébé et je réponds à toutes vos questions (problèmes digestifs, stress, maux d'hiver, pathologie ORL, immunité, dents, soins naturels, allaitement, etc ...) car ces différents maux peuvent être soulagés et apaisés grâce à la naturopathie. 

 

La réflexologie plantaire est possible dès la naissance et est d'autant plus efficace pour votre bébé, que son corps répond vite et bien. La réflexologie évite de masser directement les parties douloureuses du corps de votre bébé et permet d'apaiser: 

  • les problèmes digestifs / la constipation, 

  • l'agitation, la nervosité, le stress, 

  • les troubles ORL (rhume, otite, rhino...), 

  • les douleurs dentaires. 

C'est un moment de détente et de bien-être à partager avec votre bébé!

FORMATION

2022

Massage de la femme enceinte, ACDP Formation 82. 

2022

Nutrition & Supplémentation femme enceinte et allaitante . ​

2021

Actifs naturels pour accompagner la femme enceinte, LPEV.​

2021

Aromathérapie pour accompagner la femme enceinte, Pranarom & Herlbagem. ​

2020

Préparation à la naissance / Transcender la douleur / Préparation pour un post natal optimal, Quantik Mama. 

2019

Formation en naturopathie, Euronature Toulouse, école certifiée FENA :

Nutrition, Micro nutrition, Aromathérapie, Phytothérapie, Oligothérapie, Fleurs de Bach, Gemmothérapie, Réflexologie plantaire, Massage Bien être, Hygiène de vie, Gestion du stress et des émotions.​

2018

CAP Pâtisserie​

2015

Master en Architecture et en Urbanisme. 

EXPéRIENCE

Actuellement :

Consultations en naturopathie

Ateliers sur la maternité (alimentation / naturopathie / Accompagnement de la grossesse au post partum) en cabinet sage-femme -  Puylaurens / Albi / Gaillac 

Naturopathe en pharmacie - Pharmacie Lafayette Albi

Atelier Yoga & Naturo prénatal pour préparer son post partum - Albi

Massage Bien être pré et post natal + Réflexologie plantaire 

Organisatrice d'événements bien être : Cocooning Time - Douai 

Accompagnement individuel : Cours de cuisine à domicile / Décrypter les étiquettes.

 

 

Précédemment : 

Organisation de weekend : Alimentation saine & Gestion du stress

Création d'ateliers sur mesure : Booster son immunité naturellement / Gestion du stress / Alimentation Santé

Animation d'ateliers culinaires : Pâtisserie végétale - Petits déjeuners - IG Bas - Brunch - Snacks sains

Pâtissière : produits locaux et à IG Bas - Klezia

Création recettes healthy : sucrées & salées - Organic Café - Australie

TARIFS

Massage Bien-Être
1h

70€

Massage Bien-Être Enfant (de 3 à 14 ans)
30 min

40€

Réflexologie Plantaire

30min

40€

Réflexologie Plantaire
1h

60€

Formule Massage Bien-Être + Réflexologie Plantaire
1h30

95€

Consultation Naturo + Réflexo pour Parents & Bébé
1h

65€

Moyens de paiement acceptés: chèques, espèces et Paylib.

La naturopathie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale. En revanche, de plus en plus de mutuelles prennent en charge un nombre défini de séances à l'année. Je vous invite à vous rapprocher de votre complémentaire santé pour connaitre les modalités de votre prise en charge. 

 

La naturopathie ne remplace pas votre suivi médical, il vient en complément. 

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