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Justine Bigand

 

Naturopathe
Massages Bien-Être & Réflexologie

PRÉSENTATION

Je vous propose une parenthèse bien-être autour de l’univers du massage bien-être et de la réflexologie plantaire. 

MASSAGE BIEN-ÊTRE 

Pour les femmes enceintes (à partir du troisième mois de grossesse) ainsi qu'en post-partum.​ 

 

Quelques bienfaits du massage pour les futures et jeunes mamans: 

  • Soulage les douleurs et les tensions musculaires ainsi que les crampes dans les jambes.

  • Favorise le sommeil et la récupération.

  • Diminue les douleurs sciatiques.

  • Développe le lien et la connexion avec bébé. 

  • Permet de s'approprier et de se reconnecter à ce nouveau corps. 

  • Augmente le taux d'ocytocine (hormone du plaisir) et réduit celui de cortisol (hormone issue du stress).

  • Procure détente, relaxation et diminue le stress.

  • Offre une parenthèse bien-être et hors du temps.

Pendant la grossesse, les bénéfices sont à partager avec votre bébé. Il faut savoir qu’à partir du 4ème mois, un bébé développe sa capacité de perception, il vit par procuration tout ce que sa mère ressent… Il découvre les sons, se familiarise aux caresses et les apprécie.​

Le massage prénatal c’est quoi ?
Le massage prénatal est un soin spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes à partir du 3ᵉ mois de grossesse.
Du côté du fœtus (à partir du 4ème mois de grossesse), le massage prénatal développe ses capacités de perception : il entend les sons, ressent les caresses mais aussi les angoisses de la future maman. Mais grâce au massage, la maman va sécréter une hormone du plaisir, l’ocytocine, permettant ainsi également au bébé de se détendre et de profiter des bienfaits de cette hormone du bonheur ! Le bébé reçoit ce sentiment et se sent en sécurité.

Le massage postnatal c’est quoi ?

Le massage postnatal est un est un soin pour se ressourcer, et pour permettre au corps de récupérer. Après les bouleversements de la grossesse et des premiers jours de la maternité, la femme doit se réapproprier son corps en douceur et de prendre soin de ses émotions. Un ou plusieurs massages aident à récupérer physiquement & émotionnellement. 


Comment se déroule le massage ?
Pour la femme enceinte, il se pratique le plus souvent en position assise au départ, puis latérale gauche et droite, pour éviter la position allongée sur le ventre, jugée inconfortable autant pour la femme enceinte que pour le bébé. Et on termine allongée sur le dos. J'utilise différents coussins pour que vous soyez installée le plus confortablement possible. 

 

Pour le post partum, on s'adapte et je personnalise les positions en fonction des éventuelles douleurs.  

Chaque séance dure environ 1 heure et comporte des modelages, des pétrissages, des effleurages doux et des pressions qui s’effectuent à même la peau avec une huile végétale bio. Le massage s'effectue en sous vêtement (bas) et le corps est couvert pendant tout le soin. 

 

RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

La réflexologie plantaire est une méthode naturelle qui utilise certaines zones du pied en relation avec les organes internes grâce au système nerveux. Grâce à un toucher spécifique à des endroits précis du pied, on active les zones réflexes. Cela permet de localiser des tensions et autres dysfonctionnements du corps, et de les redynamiser. Elle aide à apaiser le stress, mais aussi les tensions du corps ainsi que différents maux. 

Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire? 

Les bienfaits de ce massage de la voûte plantaire peuvent être physiques et psychiques.
La réflexologie plantaire aide à:

  • Dynamiser l'organisme,

  • Apporter de la détente,

  • Augmenter la vitalité,

  • Stimuler l'élimination des toxines, 

  • Stimuler les organes internes,

  • Harmoniser la circulation sanguine, lymphatique et nerveuse, 

  • Libérer le stress et les tensions nerveuses,

  • Soulager les tensions du dos et beaucoup d'autres douleurs,

  • Décontracter les muscles

  • Décontracter le mental et évacuer les émotions négatives.

Je mets à profit toutes mes compétences au service de votre bien être et de votre épanouissement.
Je suis à vos côtés pour vous accompagner de façon personnalisée et holistique vers un bien être physique et émotionnel durant toute votre maternité. 

FORMATION

2022

Massage de la femme enceinte, ACDP Formation 82. 

2022

Nutrition & Supplémentation femme enceinte et allaitante . ​

2021

Actifs naturels pour accompagner la femme enceinte, LPEV.​

2021

Aromathérapie pour accompagner la femme enceinte, Pranarom & Herlbagem. ​

2020

Préparation à la naissance / Transcender la douleur / Préparation pour un post natal optimal, Quantik Mama. 

2019

Formation en naturopathie, Euronature Toulouse, école certifiée FENA :

Nutrition, Micro nutrition, Aromathérapie, Phytothérapie, Oligothérapie, Fleurs de Bach, Gemmothérapie, Réflexologie plantaire, Massage Bien être, Hygiène de vie, Gestion du stress et des émotions.​

2018

CAP Pâtisserie​

2015

Master en Architecture et en Urbanisme. 

EXPéRIENCE

Actuellement :

Consultations en naturopathie

Ateliers sur la maternité (alimentation / naturopathie / Accompagnement de la grossesse au post partum) en cabinet sage-femme -  Puylaurens / Albi / Gaillac 

Naturopathe en pharmacie - Pharmacie Lafayette Albi

Atelier Yoga & Naturo prénatal pour préparer son post partum - Albi

Massage Bien être pré et post natal + Réflexologie plantaire 

Organisatrice d'événements bien être : Cocooning Time - Douai 

Accompagnement individuel : Cours de cuisine à domicile / Décrypter les étiquettes.

 

 

Précédemment : 

Organisation de weekend : Alimentation saine & Gestion du stress

Création d'ateliers sur mesure : Booster son immunité naturellement / Gestion du stress / Alimentation Santé

Animation d'ateliers culinaires : Pâtisserie végétale - Petits déjeuners - IG Bas - Brunch - Snacks sains

Pâtissière : produits locaux et à IG Bas - Klezia

Création recettes healthy : sucrées & salées - Organic Café - Australie

TARIFS

Massage Bien-Être Pré et Postnatal
1h

70€

Réflexologie Plantaire

30min

35€

Réflexologie Plantaire
1h

55€

Formule Massage Bien-Être (Pré ou Postnatal) + Réflexologie Plantaire
1h30

95€

Moyens de paiement acceptés: chèques, espèces et Paylib.

La naturopathie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale. En revanche, de plus en plus de mutuelles prennent en charge un nombre défini de séances à l'année. Je vous invite à vous rapprocher de votre complémentaire santé pour connaitre les modalités de votre prise en charge. 

 

La naturopathie ne remplace pas votre suivi médical, il vient en complément.