Pilates Pré et Postnatal

Description du service

Séance de Pilates associée à la méthode De Gasquet® à destination des femmes pendant leur grossesse et après leur accouchement. Pendant la séance, sont proposés différents exercices réalisés en douceur et non en force, spécifiques et adaptés à chaque femme que ce soit pendant leur grossesse ou après leur accouchement. Les exercices sont spécialement choisi pour : . Renforcer son corps d'une manière globale, avec un focus sur la connexion entre périnée et transverse abdominal. . Préparer le corps à la fin de la grossesse et à la naissance (en prénatal) ET à récupérer plus rapidement après l'accouchement (en postnatal). . Prévenir le diastasis d'après grossesse et maintenir une sangle abdominale fonctionnelle. . Soulager les douleurs de dos grâce au travail postural. . Apprendre à bien respirer. Séances dédiées à toutes les futures mamans, qui peuvent commencer à tout moment, dès le début de la grossesse et sans avoir nécessairement une pratique antérieure du yoga ou du Pilates, ET aux jeunes mamans qui souhaitent reprendre l'activité physique de manière adaptée et progressive après leur accouchement. Possibilité de venir avec leur bébé en portage. Je suis Magali Clerc, au sein de MAMAS je vous propose des séances dédiées aux femmes enceintes et aux mamans qui viennent d’accoucher, en utilisant une approche douce, progressive et bienveillante, pour répondre aux besoins de chaque femme et de l’évolution de sa maternité. ​ Pour cela j’aime m’inspirer de différentes méthodes très complémentaires telles que le Pilates, le Yoga, la gym posturale et surtout la méthode du Dr Bernadette De Gasquet qui est essentiellement axée sur la remise en forme de la femme pendant toute sa maternité. INFOS PRATIQUES Pilates Prénatal et Postnatal: tous les jeudis, 11h Durée des cours: 1h Capacité: maximum 6 femmes. Ce cours peut malheureusement être annulé dans le cas où il n'y aurait pas un minimum de 2 inscrites, dans ce cas vous serez prévenue la veille de la séance. TARIFS 15€ - Premier cours d'essai (pensez à sélectionner l'option "je réserve avec une formule" au moment du paiement. La réservation se fait en 2 temps: achat de la formule puis réservation du cours.) 20€ - Séance à l'unité 180€ - Carnet de 10 séances Carnet utilisable 1 an, pour tous les cours collectifs de Yoga, Sport, Pilates et Danse, en Prénatal et en Postnatal, et aussi pour les cours de Chant Prénatal.

Politique d'annulation

Merci de nous prévenir le plus tôt possible en cas d'annulation. . En cas d'annulation plus de 24 heures avant le début de la séance, celle-ci pourra être reportée ou la valeur payée donner lieu à un avoir valable pendant 1 an à compter de la date d'achat pour les activités collectives. . En cas d'annulation moins de 24 heures avant le début de la séance, la valeur versée sera encaissée. Aucun report de la séance ne sera possible. Dans le cas où il n'y aurait pas assez d'inscrit.es, la séance peut être annulée. Dans ce cas nous vous préviendrons au plus tard la veille. L'annulation d'une séance de notre part donne lieu à un report sur une date ultérieure, ou à un avoir valable pour une activité collective pendant 1 an à compter de la date d'achat, ou bien à un remboursement. Merci pour votre compréhension.

Coordonnées

• MAMAS Toulouse

  2 Rue d'Aubuisson, Toulouse, France